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マタニティヨガ

【名古屋緑区/大高】マタニティヨガ/産後ヨガ

こんにちは。 名古屋/碧南でヨガのインストラクターをしています杉浦真里です。 今日は産後ヨガに関するご質問をいただいたので こちらのblogでお答えしていきたいと思います♩ 名古屋マタニティヨガ mana careのマ...
ヨガニードラ

ヨガニードラと不眠症。

ヨガニードラは仰向けになった状態で行えるヨガです。シャバアサナの状態で、インストラクション、(インストラクターのガイド)に耳を傾けて瞑想状態に なっていくヨガ。というとイメージがしやすいでしょうか♩
リンパドレナージュ

フェイシャルリンパドレナージュ

一昨年の夏から少しずつ勉強していたお顔のリンパドレナージュ。この冬からモニター様を募集します。お顔の浮腫み、くすみが気になっている方や、事務仕事で眼精疲労を感じている方、フェイスライン、瞼の重みが気になる方におすすめです。
出張ヨガ報告

小学校でのヨガを担当させていただきました。

地元である岐阜県高山市の隣、飛騨河合小学校でのヨガを担当させていただきました。小学生のみんなと体幹を鍛える、全身の柔軟性を高める、集中力を高める。をテーマに45分程のヨガレッスン。みんなとっても集中することができました。
ManaCare

2020年のご挨拶とお知らせ。

2020年、あけましておめでとうございます。本年も名古屋、碧南、大高、大府、鳴海、豊明、刈谷、西尾等の地域で一人でも多くの方にヨガをお伝えできたらと思っております。子供の習い事としてのヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ヨガニードラ、ぜひお気軽にご相談くださいね。
予約スケジュール

1月ご予約枠

2020年1月のヨガ、施術のスケジュールです。年末年始の運動不足が心配な方はぜひお早めにご予約くださいね♩
ヨガニードラ

思考の断捨離。思考のデトックス。

おはようございます。 今日もとっても寒いですね。 そして、今年も残すところ、あと2日! みなさんが、心穏やかに、 そして、今年もいい年だったなあ。と 新年を迎えることができますように…。 ということで、年末におす...
ヨガ哲学

ヨガって痩せるの?ヨガでダイエット?

こんにちは。 名古屋・碧南・大府・刈谷を中心にヨガと施術を通して活動しています。 作業療法士/ヨガインストラクターの杉浦真里です。   ManaCareは hawaii留学で学んだヨガ哲学をふまえ 解剖学、生理学をベースとしたパ...
ヨガニードラ

名古屋でヨガニードラのクラスを開催します。

1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵する程のリラックス効果が得られるとされるヨガニードラの少人数クラスを古民家にて開催しています。不眠症の方や、ストレスを感じている方、不安な方、集中力をUPしたい方、ぜひお気軽にお越しくださいね。
おすすめヘルシーライフ

vegan(ヴィーガン)即席おかず3選。

私が本当に普段食べている即席おかず3選をご紹介します。とっても簡単に30分程で3品つくれます♩vegan(ヴィーガン)の方、乳製品を控えている方にもおすすめのヘルシー簡単レシピ。参考にしてみてくださいね。