愛をもって生きること。オンラインフリークラス開催。

こんにちは。

名古屋でヨガや瞑想、アーユルヴェーダをお伝えしています。杉浦真里です。

日曜日。というだけで、オレンジ色や黄色。家族でにっこり笑って過ごす、そんな柔らかい想像が膨らみ、私は”にちようび” というだけで、いつもどこか楽しい気分を味わっています。

 

そんな今日は、パーソナルのヨガレッスンから始まりました。ヨガといっても最初の30分くらいはお喋りして、最近どうだのこうだの。何があっただのなかっただの。といった具合であっという間に過ぎることも少なくありません。

 

けれども、こういうお喋りも大事なヨガ。最近の自分を思い返して内観する、とっても大事な時間だと思うのです。今日もそんなふうにお喋りから始まったレッスンでしたが、最後はにっこり、ゆるっゆるの、ふわっふわ。なお顔を見れて、私もとっても幸せになりました。私の元でヨガを練習してくださる生徒さんの9割が月に1〜2回のペース。だから毎回、いろんなことがアップデートされていて私も本当に、毎度お会いできるのが楽しみなのです。

 

はい、前置きがとっても長くなりましたが、今日の本題です。

 

 

フリーオンラインヨガクラス開催!

さて、久しぶりに、オンラインでのフリー(無料)クラスを開催いたします。今回は初めて、インスタグラムのライブ配信機能を使用しての開催です。

Instagramはこちらから。

 

これまでは無料ビデオアプリzoomを使用しておりましたが、Instagramの方が気軽に、そして多くの方が操作方法が分かるだろう…という予想から、今回はInstagramにて開催いたします。

やはり、今回もテーマは

自己愛(self love)です。

自分を大切にすること。です。

 

self love(自己愛)

自己愛について、考えたことはありますか。

 

自分のことを、自分で大切にできていますか。

 

妻として夫のことを大切にしようと思うことや、母として子どもたちを大切にしようと思うこと。彼女として、彼のことを大切にしようと思うこと。お仕事の立場から、お客様を大切にしようと思うこと。

”誰かに対して”の愛をたくさん、たくさん見出そうとしている方は多くいらっしゃるかもしれません。でも、その”誰かに対しての愛”、苦し紛れに絞り出していませんか。

 

大切な人を大切にしたいという思いから、自分のことを置き去りにしていませんか。

 

 

大切な人に、やさしい気持ちで接したい。なのにどうしてか、大切な人にあたってしまった。だとか、大切な人にキツイことを言ってしまった。だとか。

そしてその後、どうしてこんな態度をしてしまったのだろうか。と大後悔。自分を責めたくなったり、自分への肯定感も激減。こんなこともあるかもしれません。

 

または、言いたいことが喉まで出てきている。けれども、うっ。と堪えて飲み込んで。大切な人にやさしい言葉をかけてみた。やさしい態度をとってみた。ちょっと痛い思いをしながら、けれども、大切な人を大切にしようと無理をすることができた。

そして、その後、ど〜っと。疲れている自分に気づく。こんなこともあるかもしれません。

 

そして、どうしてかこういう無理やりの”やさしさ”って、気づく人は気づく。口にして表現したりはしなくても、自分の中で感情や感覚として浮かび上がっていなかったとしても、深いところで、その”苦し紛れ感” を感じている。だから、やさしくしたのに、どうして?こんなに大切にしたのに、どうしてそんなにそっけないの?なんて、感じる態度をあなたに返してくるかもしれません。

 

特にこどもたちって、純度が高くて、感じやすいから、子育て中のママたちは普段からよく感じていることかもしれません。自分に余裕のない中、苦し紛れに、大切にしているよ。風をしたときの子どもたちの反応に。

 

全ては自己愛からはじまる

人間の体をまとって、生きているといろんなことを経験することができます。お母さんを経験したり、お姉ちゃんという立場を経験したり、公園で走り回る心地よさを経験したり、とっても美味しいものを食べたり。

でもそんな中で、心がトゲトゲすること、チクチクすること、モヤモヤすること。たくさん、たくさんありますよね。

けれども、それを全てひっくるめて、幸せに生きていくこと。

(あなた幸せでいることは、皆んなにとっても幸せをもたらします。あなたがあなたを幸せにすることは、周りを地球を世界を、幸せにすることでもあります。)

 

その鍵を握っているのは、やっぱり”愛”

それは苦し紛れの愛ではなくて。

無条件の自己愛。
それが全ての源であり、そこから全てが始まる。そう思うのです。

 

 

”愛” は、もっともパワフルなエネルギー。そしてその次が感謝です。
無限大といわれる”愛”

無条件の自己愛。

 

広大な土地にも最後はあります。母なる大地にも、海にも、限界がある。無限に海のお水が沸き続けるわけでもないし、大地が無限に広がっているわけでもない。今当たり前のように呼吸をしているかもしれないけれど、空気だって無限にあるわけじゃあない。

けれども愛には制限が、ない。

 

 

 

私たちが、生きているみんなにとって”大切なこと”

 

一度、ちゃんと思い出す時間をとってみませんか。

 

国際ヨガの日

そしてなんと、開催の当日は国際ヨガの日!

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国際ヨガDAYとは…?

”世界中でヨガを楽しみ 体・心・社会の健康を育む日”

毎年6月21日があたります。

ヨガ発祥地であるインドのモディ首相が「ヨガは平和な社会をつくるための最適の手段」という呼びかけをして、日本を含む177ヵ国からの賛同を受け、国連が6月21日を「国際ヨガデー」とすることを宣言したそうです。

 

そしてモディ首相は「ヨガは身体のバランスを整えるための単なる運動ではなく、自身とこの世界や自然との調和を発見させてくれる、貴重な贈り物である」と話されてたのだそう…。

 

yogaはgift…♡とってもすてきですよね…!
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そして、この日は実は新月。そして更になんと、蟹座新月!そして夏至!そして金環日食!というなんともパワフルなことがたくさん詰まった1日なのです。

そんなパワフルな1日の始まりを、みなさんと心地よく始められることを楽しみにしています。

 

お申し込み|詳細

こちらからページにとべます。
https://peatix.com/event/1512062/view

 

 

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