ヨガニードラ

ヨガニードラ

ヨガニードラと不眠症。

ヨガニードラは仰向けになった状態で行えるヨガです。シャバアサナの状態で、インストラクション、(インストラクターのガイド)に耳を傾けて瞑想状態に なっていくヨガ。というとイメージがしやすいでしょうか♩
ヨガニードラ

思考の断捨離。思考のデトックス。

おはようございます。 今日もとっても寒いですね。 そして、今年も残すところ、あと2日! みなさんが、心穏やかに、 そして、今年もいい年だったなあ。と 新年を迎えることができますように…。 ということで、年末におす...
ヨガニードラ

名古屋でヨガニードラのクラスを開催します。

1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵する程のリラックス効果が得られるとされるヨガニードラの少人数クラスを古民家にて開催しています。不眠症の方や、ストレスを感じている方、不安な方、集中力をUPしたい方、ぜひお気軽にお越しくださいね。
ヨガニードラ

ヨガニードラ(yoga nidra)の講座へ。

眠りのヨガといわれるヨガニードラ(yoga nidra)のステップアップ講座へ。メディアでもとりあえられるようになってきているヨガニードラはネクストヨガ(next yoga)といわれているのだそう。慌ただしい毎日を送る現代人には、ぴったりすぎるヨガですね。子供にも、マタニティさんにもいい影響を及ぼしてくれるヨガニードラ。一度体験してみませんか?