思考の断捨離。思考のデトックス。

おはようございます。
今日もとっても寒いですね。

そして、今年も残すところ、あと2日!
みなさんが、心穏やかに、
そして、今年もいい年だったなあ。と
新年を迎えることができますように…。

 

ということで、年末におすすめな
思考の断捨離、思考のデトックスについて
かいていきたいと思います。

 

波動とオーラ。

年末ですし、皆さんきっと慌ただしくお掃除したり
買い出ししたりされているかと思うので
前置きさくっと、、本題にはいっていきたいと思います。

 

わたしたちは、”オーラ”という言葉をよく使いますが
”オーラ”は”波動”です。

そして、その波動を整理すると、引き寄せます。

引き寄せの法則という言葉を、なんてスピリチュアルなんだ。
といって毛嫌いする方は少なくありませんが、
引き寄せの法則はいたってシンプルで、単純なもの。

 

私たちは”波動”つまり、”オーラ”に合うものを、マッチするものを
引き寄せます。逆にいってしまうと、自分の波動に合っているものしか
引き寄せることができません。

これを聞いた方は、
じゃあ私の波動って、オーラって、どう整えるの?
という疑問が湧いてくるかもしれませんね^^

 

 

私たちが唯一、整えることができるものは。

誰だって、自分にとっていいもの、いいことを引き寄せたい。
自分が必要とするもの、こと、を引き寄せたい。

それだったら、波動を整えるのがとってもおすすめ。

私たちは、人や環境をかえることはできないけれど
自分のオーラ、波動、”自分の内側”だけは整えることができます

 

ちょっときつい、言い方、伝え方になってしまうかもしれませんが…

・自分のオーラ、波動の状態によって引き寄せること/ものは異なる
・自分で自分の内側(波動)を整えることができる

この2つをふまえると、
全ての起こりうることは「自己責任、自分次第」です。

 

 

思考のデトックス。思考の断捨離。

ここまで全部を納得、なるほど〜となってくださった方は
きっと、波動、オーラを整えてみようかな?と
なんとなく興味が湧いてきたのではないでしょうか?

 

それでは最後に波動を整えるための方法をご紹介しますね。

 

波動を整えるということは、オーラを整えるといことは
「思考」を整えるということです。

 

私たちの思考の9割は、前の日のリピートだといわれています。
意識的に思考を整えない限りは、思考が大きく変化することはありません。

 

毎日毎日、繰り返される同じような思考。
その染み付いた思考を入れ替えるには、
マントラ、瞑想、アファメーションがおすすめ。

 

 

まずは静かに座ってみる。目を閉じてみる。

ですが、そこでいきなりアファメーションを始めると
頭の中が整理されていない状態なので
中々入ってこなかったり、頭の中が重くパンクしてしまいます。

ポイントは、一旦、思考を断捨離、デトックスすること。

静かに座って、瞼をそーっと閉じたら、呼吸に意識をむける。
そこから、自分のそのときの心の状態を観察していきます。

 

今私は、何を考えてる?
いつも私は何を考えている?

 

そこで出てきた思考の中に、
『どうして私はこんなこと考えているのだろう?』というものが
でてきたら、断捨離、手放していきましょう。

 

自分の心の状態、心の声に耳を傾けて、
一つ一つ、いらない思考を手放していく。
とってもシンプル。

 

アファメーション。思考の入れ替え。

思考の断捨離、デトックスが
まあこれくらいかな?と落ち着いてきたら、
やっと新しい思考をいれていくフェーズ。

 

こうありたい、こうなりたい。
ということがあれば、それを唱えてアファメーションをするのもよし。

 

心がざわついていたけれど、
思考のデトックスをしたことですっきりした。
といった方は、思考デトックスだけでもよし。

 

ただ…波動をパワフルにして、引き寄せることができたらいいな。
と考えている方は、抽象的でもいいのでアファメーションをしてみると
いいかもしれません。

例えば…
わたしは豊か。
わたしは余裕がある。
わたしは愛されている。 etc…

波動が変わると、自然に引き寄せます。
引き寄せると運命も変わっていきます。

 

この世界に偶然なんて一つもなくて、全ては必然で
いつも自分の波動、オーラに合ったものを引き寄せています。

嘘か本当かなんて考えている時間があるのなら、
一つでもいらない思考、不必要な思考を手放してあげるのが
きっと自分のためになる。

ぜひ、この2019年最後の2日間、
お家のお掃除もしつつですが、自分の心のお掃除も
してみてくださいね。

そして、普段ヨガやメディテーションをする習慣のない方にとっては
静かに座って目を閉じる。という行動自体がストレスになったり
難し感じたりする場合もあります。

そういったときは、数分で良いのでヨガニードラの時間をとってみて
その後に思考デトックスから始めると良いですよ^^

▼ヨガニードラ▼
https://www.youtube.com/watch?v=Gm45wxvLFuo

あと2日、2019年を最後まで味わうことができますように。

はじめての5分ヨガ*sugiuramari

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