名古屋でヨガニードラのクラスを開催します。

こんばんは^^
今日は大好きな土曜の朝。とっても寒くて
からだも、こころも、ぎゅっとなる。そんな朝。

土曜は碧南での朝ヨガクラス2本からはじまる1日。
土曜がくると、1週間がぐるっと回った気がして
いつも楽しみにしているクラスです。

 

さて…♡
今日は一つ、お知らせをさせてください〜!
先日ちらっとお話をしていました、ヨガニードラのクラスを
来年2020年1月からスタートしようと思います^^

 

ヨガニードラ?ヨガニードラってヨガとは違うの?

「ヨガニードラ」という言葉はご存じですか^^?

ヨガニードラは、サンスクリット語で「yoga nidra」
nidraは「眠り」を意味します。

ですが、ヨガニードラは睡眠とは異なります。
仰向けや、楽な姿勢、快適な姿勢になり、からだの隅々までを
リラックスさせ、瞑想状態へとはいっていくヨガの手法です。

ヨガニードラは、誰にでも簡単に行うことのできるヨガであり、
忙しい毎日、慌ただしい日常を送る現代人には
非常におすすめなヨガ、ぴったりなヨガであることから
next yogaとして、注目されているヨガの一つです。

 

ヨガニードラの効果?目的?

海外では、精神科疾患(パニック障害や軽度うつ病等)の治療に用いられたり、
こどもを含め、試験勉強の効率化UP等といった目的、
マタニティ期間中のストレス解消等の目的等でも用いられます。

 

誰でも簡単に行うことができるヨガ。

ヨガニードラは、体の柔軟性や筋力を必要としない、
誰にでも行えるヨガです。

心身を和らげ、自分を解放していくヨガの手法です。

ヨガをしたことがない方も、安心して参加することができますよ^^♩

 

ヨガニードラを進めたい方、おすすめな方

・こころ穏やかに過ごしたい
・心身ともにリラックスする時間を持ちたい
・メディテーション、マインドフルネスに興味がある
・ストレスを感じている
・出産に不安を感じながらマタニティライフを送っている
・受験を控えており、不安を感じながら勉強をしている
・集中力を高めたい(こども、おとな含める)

こういった方々におすすめです。

 

名古屋ヨガニードラクラス

ヨガニードラの少人数クラスを名古屋市緑区にて開催しています。
(名古屋駅よりJRにて約15分程の大高駅近です)

今年度中はリーズナブルにレッスンにご参加いただけますので
お気軽にお越しくださいませ♡

詳細>>>
日時:2020年1月8日(水)20時〜21時15分(75分クラス)
2020年1月9日(木)20時〜21時15分(75分クラス)

2020年2月6日(木)20時〜21時15分(75分クラス)
2020年2月20日(木)20時〜21時15分(75分クラス)

場所:名古屋市緑区鳴海町(JR大高駅が最寄り。名鉄鳴海駅より徒歩15分)
※詳細な住所はお申し込みのあった方にのみお伝えいたします。

内容:ヨガニードラ75分クラス

対象:ヨガニードラ、マインドフルネス、メディテーションに興味のある方。女性限定。
※ご夫婦での参加の場合は、男性も可。

料金:2000円/人 ※学割あり(1000円)

持ち物:飲み物。動きは少ないですが、快適な楽な格好で行うことを推奨します。

 

お申し込み/お問い合わせ

https://lin.ee/hGVZECD
上記LINE@よりお願いいたします。

 

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