心の蓋を外すのもヨガ、ゆるゆる生きていこうね。

 

こんにちは。
9月も残り数日ですね。9月はどんな月でしたか^^?

私はというと、、、
なんだかとっても出費の多い月だった…
というのも、なんとなんとipadを遂に購入してしまったから。

 

いつもアナログ人間を発揮して
あらゆるスケジュール、お客様のカルテ、メモ…
全て紙とペンに頼っていたのですが
ついについに!ミニマリストを目指したいがゆえ、
消費増税に背中を押されたゆえ、、、、、
購入してしまいました☺️♡♡

大きい買い物。
でも、とっても満足な買い物。
ちなみにipadpencilも購入したので
イラスト書いたり、ラインスタンプを作ったりと
いそいそと創作活動もしております。

 

と思ったら、昨日はどどどどどタイプすぎる
セットアップと出会ってしまい
それもちゃっかり買ってしまいました☺️♡

 

なんといってもカラーがとってもお気に入り。
白でもいろんな白があるし、
茶色でもいろんな茶色がある。
どんな色を身に纏うか??は私にとって結構重要で。

 

 

白を纏うと心きれいにまっすぐで素直でいられる気がするし
逆に、人混みに行かなければいけないときや、
心の内を隠したいときも黒が着たくなる。

 

あとは大切な日には、自分の中でストーリー物語がある
お洋服を纏いたくなる。

 

こんなところで私の私生活のお話は置いておいて
まじめなお話に移りますね^^♡

 

 

みんなは自由?みんなは何を感じてる?

いきなり、唐突になんていう質問をするんだw
って思う方も多々いらっしゃるかとは思いますが
ど直球に、自分の心に聞いてみて♡


”私って自由なのかな?”

”私って今、何を感じてる?”

さてさて、あなたはどんな答えを出しましたか?

正解はありません。

それぞれの答えがあっていいはず。

答えはこれからどんなふうに変わっていってもいいですよね。

心の蓋の開閉は自分次第。

ではでは次の質問です。

”心の蓋、今、あいてる?閉じてる?”

”どうして開いてる?どうして閉じてる?”

”心の蓋の開閉は自分でコントロールできる?”

 

どんな答えを出しましたか^^?

これもあなたなりの答えで大丈夫。

 

でも、一つだけ心にとめておいて欲しいのは
心に蓋をしている状態が長く続いているのは
つらいよ。っていうこと。

誰にでも、知らない人にも、苦手な人にも
どんな人の前でも心を開いておかなくたっていい。

でも、大切な人や信頼している人、
あなたとの関係はどんなふうだっていいから
自分の心の蓋を外した状態で、一緒に側にいられる人、
接っせられる人をひとりでいいから見つけてみて。

でもこれまた難しいことにそう簡単には
心解放状態でいられる相手は見つからないよね。

だからまずどうするかというと、自分の心の蓋を解放して
自分の心を観察する時間、内観、内省する時間を
日常の中に入れ込んでみて。最初は5分でもいい。
一人だけでね。

そうしたら、心の蓋を解放して
本当のあなた自身でいられる時間がちゃんとできるからね。

心の蓋を外すのもヨガ、
自分を観察するのもヨガ、
いつも頑張ってくれている自分のために
気持ちよーーーーく息を吸って、丁寧に息を吐き切る。これもヨガ。

肩の力をすっと抜いて
ゆるゆる生きていこうね。

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