こんにちは＾＾
8月も残すところあと3日。月日の流れが速すぎてびっくりしています。朝のにぎやかな蝉の大合唱は聞こえなくなり、
昼間の暑さも和らいで、もうすっかり秋の風。
あっという間の夏が過ぎ、まだまだ遊び足りないぞ！というわんぱくgirlの方もいれば、やっと夏休みが終わって落ち着くわ♡と一息つけるお母さんもいれば大好きな秋が来た～！涼しいのは最高だ！なんて捉える秋好きさんもいらっしゃるかもしれません。
どんな気候でもどんな季節でも、
その時その時を味わいながら過ごせたら良いですね。
ヨガと瞑想、ヨガとの出会い。
ヨガと出会って今年で9年目です。
最初は、たくさん身体を伸ばして、歪みを整えて、たくさん動いて色んなポーズをするものこそがヨガだと感じていたし、とらえていました。
でも、少しずつ…あれ？なんだか違うぞ？といった感情が芽生えるようになり…。その不思議な感覚に魅了されながらヨガにどんどんはまっていきました。
瞑想って何？
瞑想って何でしょう。
よくイメージされるのは……
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座って、呼吸をする。
＼
そう、瞑想はなにも特別なものではありません。
お家のソファーにぐたーっと座っている時でも
電車に乗っている時でも、
帰り道をただ歩いている時でも
場所を問わず可能なものです。
魂にこびりついてしまった、様々なノイズを削ぎ落としていく、
魂をデットクス、磨いていくような作業。
とも、いえるかもしれません。
（本当はもっと色んなことができるスーパーツールだと私は思っています）
だから、
やりたいことが分からない…
何かやってみたいけど何がやりたいんだろうと悩んでいる方…
これは本当の自分の気持ちなのかな…
と、頭をかかえている方にも、とってもおすすめです。
もちろん、何かを手にいれよう！
何か学んでみよう！何か資格をとってみよう！
そう考えるのも、そういった行動をとるのも大切です。
でも、不必要なノイズを削ぎ落としておくことも
それと同じくらい、もしかするとそれよりもーっと
大事なことです。
整理整頓されていない頭からはじき出された
あなたの”やりたいこと”は、いろんな固定概念やレッテルの
影響を大きく受けてしまっている場合が多いから。
そして、
瞑想を深めていくと「問題だと思っていたこと」が段々と「問題ではなくなってくる」のです。これも、瞑想をする醍醐味だと思います。
名古屋に瞑想スタジオってある？
続ければ続けるほど、魅了されていくヨガ。
そして少しずつ、動くことやポーズをとること自体がヨガの全てではないことに気づいていきました。
そして、最近は更に”瞑想”に重きをおいています。
そんなことを考えていたときに
ネットで知ったのがメディーチャさん♡
東京、青山にあるメディテーションスタジオ(瞑想スタジオ)です！
行ってみたいな〜と思いつつもまだ行けていないので
東京に行ったときには行ってみたいな｜と思っています。
行かれた方は、ぜひ感想を教えてくださいね。
名古屋で瞑想のクラス
名古屋ではメディテーションスタジオはまだまだ少なく広まっていないのが現状かと思います。
ですが少しでも多くの方にメディテーションが広まり受け入れられていくといいなと、常々思っています。
そしていつかは、メディテーションスタジオみたいな心休まる空間を作れたらいいな〜とも思っています。
（その日までぜひ、お楽しみに…＾＾）（その前にアメリカで瞑想スタジオを回る旅がしたい…）
名古屋瞑想クラス/オンラインクラス
名古屋の緑区にて、瞑想セッションをさせていただいています。
お近くにお住まいの方は、ぜひご検討ください。
75min 4800円〜(2020年末までの限定価格)
また、このご時世なのでオンラインでの瞑想セッションもはじめました♩
日時：お申し込み後にご相談して決定。
料金：4800円(75min)
場所：みなさんの落ち着くお家の中で
zoomという無料アプリを使用しますので、携帯またはPCにてダウンロードをお願いします。
お申し込み/お問い合わせ＞＞
manayoga.m@gmail.comより承っております。
瞑想に興味があるけど敷居が高いと感じる方にはヨガニードラがおすすめ。
また、瞑想(メディテーション)に興味があるけれど、なんとなく敷居が高い…と感じている方には、ヨガニードラ(ヨガニドラー)もおすすめです。ヨガーニードラは究極のリラクゼーション。寝たままの姿勢で行うことができるヨガです。四季に合わせて、ヨガニードラの音声販売をしているので、良かったら下記のリンクからとんでみてください。
＜ヨガニードラの音声販売はこちらから＞
https://sugiura-mari-yoga.stores.jp/items/5e941f6fbd21785c897c43b5
＜SOHAM(ソーハム)瞑想の音声はこちらから。(無料)＞
https://note.com/shotamari/n/nb59431a94a6e
今日も心地よく過ごすことができますように。
