朝時間を有効化したい方へ。

おはようございます。

 

今日は朝からKanonの新たなプロジェクト打ち合わせのため丸の内にきたのですが
少し時間があいたので勢いでブログかきます♡

 

 

突然ですが…
みなさんは朝方ですか？夜型ですか？

 

 

私は生まれてこのかた…

ずーーーーーっと朝型。

 

 

小学生の頃、みんながMステを見て
翌日、学校で誰の歌がよかった云々の話で盛り上がる中、
私はMステ放送前に就寝するのでまったくついていけませんでした。笑

 

 

中学生の頃は朝練があったのでずーっと早寝早起き。
バレーボールも駅伝も朝が早い。

 

 

高校のときはちょっとだけ
やんちゃしていたのかもしれないけれど、
まあ普通に授業間に合うように起きる。

 

 

大学に入り、一人暮らし始まったら尚、早寝早起き。
テスト勉強も朝起きてすぐ。夜はさくっと見直してさっさと寝る派。

朝からすごいね。とか皆んなに言われたけれど
みんな深夜まで勉強できてすごいね。って思ってました。

 

 

社会人になってからも早起きが好きで
カフェ行って読書したり、天気が良いと散歩して
それから出勤していた時期もありました。

 

 

つまり、本当に本当に本当に朝がすき。
朝活がだいすき。

 

 

朝起きて午前の予定のある時間までの過ごし方で
1日の充実感がまるで違うと思うんです〜〜〜！

 

 

根本的に私はお兄ちゃんとお父さんの分まで
人生を楽しみたいって思っているので結構貪欲なんだと思う…。

だから朝活して得した気分になれるのが最高に嬉しいのかもしれない…。

 

 

ですがこの1年、夫婦で夜カフェを始めたために
私は人生初の深夜型生活、夜型生活を約1年間、経験しました。
（今月でカフェ閉店するので深夜型生活は終了します）

 

夜型生活を経験して思ったのは
やっぱり朝型が最強だということです。

 

 

夜って生理学的に考えても、やっぱり寝るべきだし
夜になると、当たり前だけど眠くなる。

 

 

眠い時間にブルーライトがんがん浴びてお仕事するのも
あんまりだし、生産性も落ちて効率悪いし
（私だけかもしれないですが朝の集中力は夜の5倍はあると感じてる）
翌朝の疲れがとれていない感もすごいです。

 

あとは深夜になると無駄にお腹すきませんか？

ずっと起きてると何か食べたくなるから
太りたくない人は本当に早く寝るべきだと実感。

 

 

こんな感じで
朝型生活と夜型生活を両方経験した結果
「朝型生活最強最高」という結論にいたりました！

 

私も2月から即座に朝型生活にもどします♡！

 

ということで
早寝早起きLINEグループをつくります＾＾♡
LINEの中で寝るときにおやすみ〜！と
おはよう〜！今日の朝時間はこんなことするよ〜！
を報告し合う、ただそれだけのLINEグループです。

 

現在参加者2名の小規模ですが
10人くらいまでは増やしてもいいかな〜と思っているので
今年こそ、早寝早起きを定着して朝時間を充実させたい！という方は
ぜひ、早寝早起きLINEグループにご参加ください〜＾＾

 

LINEグループはいりたいよ！という方は
私に個別でご連絡くださいね＼(^o^)／

 

男女問わず、参加OKです〜〜！

 

朝型生活で充実感いっぱいの毎日を過ごせる人が
増えますように〜＾＾！！！