名古屋市・碧南市・刈谷市を中心にヨガと整体を通して活動しています
作業療法士/ヨガインストラクターの杉浦真里です。
夜は栄で理学療法士の夫と栄でカフェを営んでいます。
(cafe&dining aohana 18:00open)
hawaii留学で学んだヨガ哲学、
解剖学、生理学をふまえたヨガレッスン、
女性のためのやさしい整体、リンパドレナージュの
プライベートサロンです。
（女性特有のトラブル、腰痛、頭痛等
お気軽にご相談ください）
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2018年12月末までリンパドレナージュ、
モニター価格でご案内！
※11月のリンパモニター枠は満員御礼♡
（リンパ除くメニューは受付可）
※12月のリンパドレナージュご予約受付中！
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年越しに向けてこの間
お家のお掃除をしていたら
いろんな勉強会、セミナー資料が出てきて
ぱらぱら見ながら振り返ってしまいました。
（お掃除全然進まず…）
目にとまったのは
この関東や世界で活躍されている
佐藤ゴウ先生のワークショップへ
いってきたときの資料♡
テーマは
「ヨガと自然治癒力」
そして、会場はハワイ留学前の
事前学習で通っていたYmc名古屋スタジオ！
（国際センター駅から歩いてすぐにあります＾＾）
（写真拝借させて頂きました）
ハワイ留学前は三重県から
週1回程通い、
多いときは1日5本とかレッスン
受けてました＾＾笑
どんだけヨガ好きなのっていう
今では良い思い出。
前置きはこれくらいにしておいて
本題のワークショップです＾＾
せっかく資料が出てきて
見直しをしたのでワークショップのレポを
ブログに書こうと思います♩
思っていたよりもすごく華奢で、
穏やかで、物静かで
なんだか「無駄」というものを
感じさせないオーラが素敵なゴウ先生
もう、ワークショップ前半で
感じることがいーっぱいで
はあぁぁぁぁあ〜〜って。
なりました。笑
ヨガってこれやぁあ〜〜〜〜〜〜って。
なりました。笑
説明分かりにくくてすみません。
でも、なんか言葉にするのが難しい、
でもとってもあの場に居られてよかった！
そんな気持ちになりました。
そして、ワークショップの最中…
日本に帰国してからは誰の口からも聞いたことのない、
でも大好きなフレーズを耳にしてしまいました。
それは
”自分にやさしくヨガをする”
というフレーズ。
大好きで尊敬するハワイの師匠以外から
この大好きな言葉を耳するのは
初めてだったんです！
ここでまた
はぁああああ〜〜〜。
ってなりました。笑
ヨガって、
ハワイで学んだヨガって
こういう感じだったなって
思い返す、すごく良い機会になりました。
帰国してから1年以上が経ち、
ちょっと忘れかけていた
すごくすごーく大事なこと。
思い出すきっかけができて本当に良かったです。
確かに、ヨガを真面目にやってたら
身体も強くなるし、柔らかくなる。
筋肉がついたら締まってくる。
からだの不調が緩和してくることも多い。
でもそれだけではない。
ヨガの本質。
自分が持っている力。
自分で自分を直す力。
自然治癒力。
「自分の持っている力をちゃんと
発揮できているのかどうか」
自分の心や身体と
ちゃんと向き合う時間をつくること。
どんなふうに
自分と向き合っているか
振り返る時間をもつこと。
自分の本来の力、
自分で自分を整える力。
この力を邪魔にするような
言動を自分で自分にしていないかどうか。
自分で自分を整える力。
自分で自分を元気に健康にする力。
その力を応援することがちゃんとできているかどうか？
食べ物も、思考も、行動も。
自分の心や身体が本来持っている力を
邪魔しない、応援する選択を積み重ねること。
本当の意味で
「自分に優しくする」
という意味を
ばっちり思い出せた感覚でした＾＾
最近、わたしは
自分をいじめる生活をしていたので…
生活見直して、
「自分にやさしい」生活に
シフトしていこうと思います＾＾
たっぷり寝て、しっかり栄養摂取して
こころが元気になることを取り入れる◯
ここまで読んで、意味がわからない！
自分にやさしくって何？！
という方はぜひ、レッスンにいらしてくださいね＾＾
自分にやさしい生活、ヨガをすると
少しずつ本当の自分の
心の軽さ、身体の軽さに戻っていきます♡
こんなに自分の身体って軽かったんだ！とか
こんなに心って軽くて楽だったんだ！と
気付きが生まれるはずです。
寒い日が続いていますので
体調に気をつけてお過ごしくださいね。
