人生の1%の時間を自分にプレゼントしよう。

 

 

今日は朝から全予約がリンパドレナージュでした♩

身体はもちろん、それなりに疲れますが
施術しながらの皆さんとのコミュニケーションは
やっぱり、、、、大好きです♡

いろんなこと、教えていただいたり
いろんな悩みを口にしたり
嬉しい報告を聞かせていただいたり…^^

皆さんと過ごす時間が
とっても幸せ…!

 

ということで今日ははりきって
ブログを書いていきたいと思います♡!

 

 

最近多く感じる疲労の原因。

皆さんとの日々の会話の中で最近すごく多いなと感じるのが
『SNS疲れ』です。

InstagramにTwitterにFacebook…

 

たくさんの情報が得られるメリットもありながら、

どこか”羨ましい”という感情がめばえ、
自分と周りを比べて、自分には何もない、自分は充実していない。
そんなふうに思い込んでしまう「きっかけ」にも
なってしまっているのだなと感じます。

 

 

オンラインにとらわれていない?

パソコンにスマートフォンに、テレビ、、、
様々なテクノロジーが発達している現代は
常に”大勢とつながっている感覚”を感じやすいですよね。

連絡したいときにすぐに連絡がとれるのは
便利だけれど、いつでも繋がっているのは
本当に良いことなのか少し考えてみるのも
良いのかなと思います^^

 

人生の1%って?

人生の1%っておおよそどれくらいの時間なのかな?と
考えてみたことはありますか♡?

人生の1%、つまり24時間のうちの1%は、約15分間。

この15分という人生の1%の時間くらい、
自分のためだけに、使ってみませんか^^♡?

 

毎日頑張って、仕事して
毎日頑張って、我が子を育てて、
毎日頑張って、家事をして、
毎日頑張って、人間関係を築いて、
毎日頑張って、大事な人を大切にして、
毎日、本当にたくさん頑張っている自分。

自分には何もないなんてことは絶対にないから
ちゃんと”頑張っている自分のこと”を認めてあげよう。

ちゃんと、”頑張っている自分の面”を見てあげよう。

 

そのための時間に15分はとってもぴったり^^♡

 

 

自分のための時間作り。

メールの返信、LINEの返信、テレビ…
自分のための時間を過ごそうとしたとき、
「ノイズ」となるものは全てオフ。

そんな静かで、こころとからだの力が
すとんっと抜けた状態をつくってみましょう^^

 

しずかな所でしか見つからないこと。

SNSから離れてゆったりとした
時間の流れの中にいる自分の存在、
自分の心の存在を感じてあげることは
とーっても大切。

それは、
急速に進む時間の流れや、ノイズから
解放されたときにしか、気づけないものがあるから。

 

忙しさにまみれている状態では
思いつかないような良いアイディアが浮かんだり、

実は、「やりたくないと思っている自分の心」に
気づけたり、

本当はずっと「やりたかったこと」を思い出したり。

 

 

しずかな、自分のためだけの時間は
きっと自分の人生を豊かにしてくれると思います。
しずかな自分のための時間は、

お仕事に家事にプライベートに
毎日、みなさんとっても忙しい。

でも、1度きりの人生…。
自分のための時間を毎日15分だけ
プレゼントしてみませんか^^?

私は明日も15分はしずかなヨガ時間を
自分にプレゼントしようと思います。

今日もお疲れさまでした♡

 

 

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