【名古屋緑区/大高】マタニティヨガ/産後ヨガ

こんにちは。
名古屋/碧南でヨガのインストラクターをしています杉浦真里です。

今日は産後ヨガに関するご質問をいただいたので
こちらのblogでお答えしていきたいと思います♩

 

名古屋マタニティヨガ

mana careのマタニティヨガは名古屋市緑区の
小さな古民家でレッスンをさせていただいています。

ですが妊娠後期、臨月に入ってくると
一人での外出を控えたくなる方も多くいらっしゃいます。
その際は、ご自宅出張させていただく形もとれますので
ご安心くださいね。
(交通費のお見積もりの上、ご検討いただけます)

妊娠をきっかけにヨガを始められる方は
とっても多いかと思います^^♩♩

また、妊娠期間中は心身ともに不安定で
センシティブな期間でもあります。

そのため、マタニティヨガは
1対1のパーソナルレッスン、プライベートレッスンのみ
お受けしております。

レッスンは75分の枠をとり、レッスン前は問診、
お身体の状態(姿勢、筋肉の張り、バランス等)を
みさせていただき、その後、実際にレッスンに入っていく。
といった流れになります。

その時々に合わせたポーズ、呼吸を、
そして周りの誰かに合わせることなく
負荷量も調節することができるので安心です♩

 

産後ヨガ

産後2ヶ月以降、医師の許可が出た方であれば
赤ちゃんも一緒、産後のヨガレッスンにご参加いただけます。

産後のヨガは月2回程、不定期で少人数クラスを開催していますが
ご都合の合わない方や、パーソナルレッスン(1対1)をご希望の方は
パーソナルヨガレッスンもお選びくださいね。

【2月、3月の産後ヨガスケジュール】
1月23日(木)13:00〜14:00🈵(キャンセル待ち受付中)
1月30日(木)11:00〜12:00
2月6日(木)11:00〜12:00
2月13日(木)13:00〜14:00
(※少人数制3名様まで)
(※1500円/回)

産後の姿勢の歪み、産後の骨盤、
ボディラインの崩れ、産後の気分の沈みこみ…。

産後、これまでに経験したことのない
心身の変化や不調を感じる方は
少なくありません。

ヨガは心とからだを同時に、
整えていくには、とっても良い方法です。

産後ヨガのクラスは骨盤周囲からコンディショニングし
心も整えていく、リラックス系のクラスです。

妊娠聞期間中はヨガをしていなかった方も
産後ヨガが、初めてのヨガという方も
安心の、易しい、易しいクラスですよ♩

 

入会金なし(入会金無料)

mana careは入会金なしで、
また月謝制ではなく1レッスンごとのお支払いです。

体調が変りやすいプレママさん、
小さなお子様の体調変化が気になるママさんも安心です。

チケットを購入すればレンタルマットも無料になるので
荷物なく通うことができます♩

妊娠中のプレママ期間、マタニティヨガだけではなく
産後は赤ちゃんと一緒に通っていただくことも可能です。

ママの心身が整っていると
赤ちゃんにも、家族にも、にこにこで接することができますよね。

ママが幸せでいることは
家族みんなの幸せにもつながります。

肩肘はらず、ゆるゆると自分を癒す時間も
大切にできますように。

 

各種お問い合わせはこちらの
LINE@からお受けしております。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

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