こんにちは。
名古屋/碧南でヨガのインストラクターをしています杉浦真里です。
今日は産後ヨガに関するご質問をいただいたので
こちらのblogでお答えしていきたいと思います♩
名古屋マタニティヨガ
mana careのマタニティヨガは名古屋市緑区の
小さな古民家でレッスンをさせていただいています。
ですが妊娠後期、臨月に入ってくると
一人での外出を控えたくなる方も多くいらっしゃいます。
その際は、ご自宅出張させていただく形もとれますので
ご安心くださいね。
（交通費のお見積もりの上、ご検討いただけます）
妊娠をきっかけにヨガを始められる方は
とっても多いかと思います＾＾♩♩
また、妊娠期間中は心身ともに不安定で
センシティブな期間でもあります。
そのため、マタニティヨガは
1対1のパーソナルレッスン、プライベートレッスンのみ
お受けしております。
レッスンは75分の枠をとり、レッスン前は問診、
お身体の状態(姿勢、筋肉の張り、バランス等)を
みさせていただき、その後、実際にレッスンに入っていく。
といった流れになります。
その時々に合わせたポーズ、呼吸を、
そして周りの誰かに合わせることなく
負荷量も調節することができるので安心です♩
産後ヨガ
産後2ヶ月以降、医師の許可が出た方であれば
赤ちゃんも一緒、産後のヨガレッスンにご参加いただけます。
産後のヨガは月2回程、不定期で少人数クラスを開催していますが
ご都合の合わない方や、パーソナルレッスン(1対1)をご希望の方は
パーソナルヨガレッスンもお選びくださいね。
【2月、3月の産後ヨガスケジュール】
1月23日(木)13：00〜14：00🈵(キャンセル待ち受付中)
1月30日(木)11：00〜12：00
2月6日(木)11：00〜12：00
2月13日(木)13：00〜14：00
(※少人数制3名様まで)
(※1500円/回)
産後の姿勢の歪み、産後の骨盤、
ボディラインの崩れ、産後の気分の沈みこみ…。
産後、これまでに経験したことのない
心身の変化や不調を感じる方は
少なくありません。
ヨガは心とからだを同時に、
整えていくには、とっても良い方法です。
産後ヨガのクラスは骨盤周囲からコンディショニングし
心も整えていく、リラックス系のクラスです。
妊娠聞期間中はヨガをしていなかった方も
産後ヨガが、初めてのヨガという方も
安心の、易しい、易しいクラスですよ♩
入会金なし(入会金無料)
mana careは入会金なしで、
また月謝制ではなく1レッスンごとのお支払いです。
体調が変りやすいプレママさん、
小さなお子様の体調変化が気になるママさんも安心です。
チケットを購入すればレンタルマットも無料になるので
荷物なく通うことができます♩
妊娠中のプレママ期間、マタニティヨガだけではなく
産後は赤ちゃんと一緒に通っていただくことも可能です。
ママの心身が整っていると
赤ちゃんにも、家族にも、にこにこで接することができますよね。
ママが幸せでいることは
家族みんなの幸せにもつながります。
肩肘はらず、ゆるゆると自分を癒す時間も
大切にできますように。
各種お問い合わせはこちらの
LINE@からお受けしております。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
