夫婦ヨガ、カップルヨガのすすめ。

 

名古屋市・碧南市を中心にヨガと整体を通して活動しています

作業療法士/ヨガインストラクターの杉浦真里です。

夜は栄で理学療法士の夫と栄でカフェを営んでいます。

(cafe&dining aohana 18:00open)

 

hawaii留学で学んだヨガ哲学をふまえ

解剖学、生理学をふまえたヨガレッスン、

女性のためのやさしい整体の

プライベートサロンです。

(女性特有のトラブル、腰痛、頭痛等

お気軽にご相談ください)

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うれしいことに、グループレッスンや

プライベートレッスンへご夫婦や

カップルさんがいらしてくださいます♩

 

 

実は、この

『ご夫婦ヨガ』や『カップルヨガ』

とーってもおすすめです♡

 

 

結婚して少し時間が経って

なんだかお互い変な恥ずかしさを感じているご夫婦さん。

お出かけはこれまでにたくさんした、だからお出かけデートに

飽きがきている、だけれど夫婦二人の時間をつくりたい、

そんなご夫婦さん。また、妊活中のご夫婦さん。

夫婦でなくとも、カップルの方にも

ヨガをぜひともおすすめしたいです♡

 

 

 

ご夫婦やカップルでプライベートレッスンに

いらしてくださった時には

私はペアヨガを取り入れています。

 

 

ふたりで身体を支えあうことで

できるアーサナ(ポーズ)や、

ふたりで行うことで

より深まるアーサナ(ポーズ)を

レッスンの中に取り込みます♩

 

 

この、レッスン中のすごく自然な触れ合い、

スキンシップはとっても良い働きをしてくれます♩

 

 

 

実は、、、、

こういったスキンシップにより

『オキシトシン』が分泌されるのです!

 

オキシトシンは『セロトニン』という

幸せホルモンの分泌を促すという

役割をもっています♩

セロトニンは腸、脳でつくられ、

幸福感に大きく関わるホルモンです。

 

 

女性は毎月「生理」のくる

いきもの。もともと、不安定なのです。

毎月、ホルモンのバランスによって

からだはもちろん、こころにも『波』が

あります。セロトニンの量にも波があります。

 

 

生理前になるとなんだか

気分が落ち込むといったような

”気持ちの波”はありませんか?

 

また、生理前のイライラ期や

気分が落ち込んでいる時に

些細なことで喧嘩になっていませんか?

 

 

よりよい、パートナーシップを

長〜く保っていくために♡

 

より、幸せな気持ちで

ふたりの時間を過ごしていくために♡

 

 

夫婦やカップル、ふたりで

自然なスキンシップをたくさんとりましょう^^

 

からだを介して、こころを整えていくことは

意外と簡単に、かつ、身近な方法でできるのです。

 

デートまでしなくても

緒に何かする時間をつくることが

女性はとーっても嬉しかったりしますよね♩

 

夫婦やカップル、ふたりだけの”特別な時間”

そして、スキンシップ

なんだか、最近二人の関係が

いまいちだな〜、うまくいかないな〜

そんなふうに感じている方はぜひ

ちょっとしたスキンシップ、

意識してみてくださいね♡

 

 

そんなの難しい!

そう感じられる方は、

パートナーを連れてぜひ、

レッスンにいらしてくださいね^^

 

10月ご予約枠はこちらから。

 

 

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