名古屋市・碧南市を中心にヨガと整体を通して活動しています
作業療法士/ヨガインストラクターの杉浦真里です。
夜は栄で理学療法士の夫と栄でカフェを営んでいます。
(cafe&dining aohana 18:00open)
hawaii留学で学んだヨガ哲学をふまえ
解剖学、生理学をふまえたヨガレッスン、
女性のためのやさしい整体の
プライベートサロンです。
（女性特有のトラブル、腰痛、頭痛等
お気軽にご相談ください）
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うれしいことに、グループレッスンや
プライベートレッスンへご夫婦や
カップルさんがいらしてくださいます♩
実は、この
『ご夫婦ヨガ』や『カップルヨガ』
とーってもおすすめです♡
結婚して少し時間が経って
なんだかお互い変な恥ずかしさを感じているご夫婦さん。
お出かけはこれまでにたくさんした、だからお出かけデートに
飽きがきている、だけれど夫婦二人の時間をつくりたい、
そんなご夫婦さん。また、妊活中のご夫婦さん。
夫婦でなくとも、カップルの方にも
ヨガをぜひともおすすめしたいです♡
ご夫婦やカップルでプライベートレッスンに
いらしてくださった時には
私はペアヨガを取り入れています。
ふたりで身体を支えあうことで
できるアーサナ（ポーズ）や、
ふたりで行うことで
より深まるアーサナ（ポーズ）を
レッスンの中に取り込みます♩
この、レッスン中のすごく自然な触れ合い、
スキンシップはとっても良い働きをしてくれます♩
実は、、、、
こういったスキンシップにより
『オキシトシン』が分泌されるのです！
オキシトシンは『セロトニン』という
幸せホルモンの分泌を促すという
役割をもっています♩
セロトニンは腸、脳でつくられ、
幸福感に大きく関わるホルモンです。
女性は毎月「生理」のくる
いきもの。もともと、不安定なのです。
毎月、ホルモンのバランスによって
からだはもちろん、こころにも『波』が
あります。セロトニンの量にも波があります。
生理前になるとなんだか
気分が落ち込むといったような
”気持ちの波”はありませんか？
また、生理前のイライラ期や
気分が落ち込んでいる時に
些細なことで喧嘩になっていませんか？
よりよい、パートナーシップを
長〜く保っていくために♡
より、幸せな気持ちで
ふたりの時間を過ごしていくために♡
夫婦やカップル、ふたりで
自然なスキンシップをたくさんとりましょう＾＾
からだを介して、こころを整えていくことは
意外と簡単に、かつ、身近な方法でできるのです。
デートまでしなくても
一緒に何かする時間をつくることが
女性はとーっても嬉しかったりしますよね♩
夫婦やカップル、ふたりだけの”特別な時間”
そして、スキンシップ
なんだか、最近二人の関係が
いまいちだな〜、うまくいかないな〜
そんなふうに感じている方はぜひ
ちょっとしたスキンシップ、
意識してみてくださいね♡
そんなの難しい！
そう感じられる方は、
パートナーを連れてぜひ、
レッスンにいらしてくださいね＾＾
10月ご予約枠はこちらから。
