こんにちは。名古屋を中心にヨガや瞑想をお伝えしています。杉浦真里です。
今回は、パーソナルヨガトレーニングを受けてくださった方のお声をブログにしています。
パーソナルヨガや瞑想セッションを受けようか迷っている方は参考にされてみてくださいね。
＊パーソナルヨガトレーニング75minを月に2回ペースで受けてくださっているK様(30代女性)
どうしてヨガをはじめようと思いましたか？
ダイエットしようと思ったのがきっかけです。30歳をすぎた頃から、ボディラインの崩れが気になりはじめました。出産も経ていたので、多少の崩れは仕方がない。そう自分を納得させなら、でもどこかで自分自身にがっかりしている自分もいて、何か運動を始めたいと考えていました。そんなときに見つけたのが、ヨガトレーニングです。まだ子どもも小さいので、ジムに通うことはできないし、もともと運動が苦手なので、ジムのマシンでがつがつ頑張れる気もしないし…と思っていたところだったので、ちょうど良いものに出会えたかも！と思い、パーソナルなんて何だかちょっと敷居が高いなあ。と思いつつも、とりあえず体験を予約しました。
ヨガトレーニングを選んでよかった理由を教えてください。
まず、こどもを同伴できるという点がありがたいです！(大人数で行うヨガやトレーニングのクラスには連れていけないので…。)わたしがトレーニング中は、そばで遊んでいてくれるし、途中で泣いてもすぐに抱っこしてあげられるし、オムツやミルクが欲しそうなときは中断していただけるので、本当にストレスなく通うことができています！
産後ダイエットをしたい方や、わたしの母世代等、更年期太り等が気になっている方にもぴったりだと思います。実際、母にもおすすめしています。笑
通い始めて何か変化はありましたか？
通い始めて3ヶ月で5kg、とても自然に減量することができました！運動することで、からだが引き締まっていくのが実感できるし、何より終わった後の爽快感がだいすきです。通うようになってから、食事の量が少しずつ減って、ストレスで量を食べてしまっていたのだなあ。と気づきました。こんなにも自然に減量できると思っていなかったので驚きです。
産前の体重まで戻りましたが、自分の健康のためにこれからも続けていきたいと思っています。そして何より、パーソナルで自分のからだとこころをメンテナンスすることができているという事実が、わたしに自信をくれて、毎日がとても楽しくなりました！
わたしと同じように子育て中のママたちに、強くおすすめしたいです！
