はじめてのメディテーション/瞑想クラス

こんにちは。
本格的に秋ですね。日本の四季の一つ、秋。

みんなは、どんな秋を楽しんでる?
どんな秋を感じてる?
家族は、大切な人は、秋を感じてる?

私はというと…
きのこが安いからと調子にのって、
毎日毎日、たくさん、きのこを食べて、りんごも食べて、
ヨガをして、たくさん考えて、たくさん感じて、
たくさん、たくさん休んでいます♡笑
秋って本当よく眠れる…

 

さて、今日は以前、「またブログで書きますね。」
とお伝えをしていた”瞑想”について。

関東方面は瞑想スタジオが少しずつ増えてきているようですが
名古屋はまだまだ少ないのではないでしょうか。

 

 

私自身、
月に1回くらいのペースで、名古屋か大高あたりで
meditation(瞑想)クラスをつくろう、つくろうと思いつつも
なかなか準備が進んでおらず、楽しみに待ってくださっている方々、
すみません…。来年くらいからかな…?と思っております♡

 

夜の時間に、hyggeなキャンドルや、ライトの灯を灯しながら。

瞑想が終わったら、みんなでいろんな感情や内側から
湧き出てきたメッセージ、色々シェアして。

幸せってなんだっけ?
自分の大事にしたいことってなんだっけ?
どんな人でありたい?
今、何を感じてる?
何か、壁になっている不安や後悔ってある?

そんな色々なお話を分かち合う時間もとりたいな。

 

人数は5人まで。

どうしてかというと人数が多すぎるとhyggeじゃないから…。
”ちゃんと向き合う” をやりたいから。

 

ハワイで毎朝、毎朝感じていた
本当にパワフルで優しい、愛のエネルギーを
たくさんたくさん感じられる時間にしたいと思ってる。

冬の古民家は本当に寒いから
もしかしたら春まで待たないとかもしれないけど
寒さも感じつつでも、心はじんわりあったかい。
そんなギャップも素敵だな〜

 

お友達と一緒に、hyggeな空間で
メディーションするのも、本当にすてきだし、

親子で瞑想、分かち合いをして
愛をたくさん感じ合うのも本当にすてき。

いろんなヨガやメディテーションがあると思うけど
私がつくりたいのはこんなメディテーションクラス。

少人数だし、小さな小さなアクションだけど
こんなhyggeな瞑想クラスから、
自分と向き合う時間の大切さを改めて感じて
自分を内観する習慣を持つ人が増えて
愛ややさしさ、ぬくもりを大事にする人が増えて
それが、peacefulな世界の実現に繋がるといいな〜♡

 

来年にはきっと実現するこのメディテーションクラス!
名古屋近辺の皆様、ぜひお楽しみに^^
私もたくさん感じてたくさん学んで
準備しておきます!♡

今日も引き続き、素敵な1日をお過ごしください^^

 

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