おはようございます＾＾
名古屋市・碧南市を中心にヨガと整体を通して活動しています
作業療法士/ヨガインストラクターの杉浦真里です。
夜は栄で理学療法士の夫と栄でカフェを営んでいます。
hawaii留学で学んだヨガ哲学をふまえ
解剖学、生理学をふまえたヨガレッスン、
女性のためのやさしい整体の
プライベートサロンです。
（女性特有のトラブル、腰痛、頭痛等
お気軽にご相談ください）
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今日は、
” 働きながら新しいことを始める方法 ”
について書きたいとおもいます。
まだフルタイムで病院勤めをしていた2年程前、
宮本佳美さんの著書や、人との出会いから
「好きなことやってみよ〜！！！」 と思い立ったわたし。
自分について考えることを始め、とりあえず
興味のあることをやる！と決めたはいいものの、
「あれ、でもどうやって始めよう・・・」
「いつやろう・・・時間・・・」
そんな時期を振り返りながら書いてみました。
正社員を続けながら資格を取得、趣味の時間をつくる
約2年程前、正社員として勤めている
職場のお仕事を続けながら、
『理想のワークライフスタイル』
にシフトしていくために少しずつ、活動・準備していました。
例えば
ハワイヨガ留学の事前学習や、アロマの勉強、
栄養学の勉強、大好きな読書、
カフェで過ごす時間をつくる等々です。
時間はやっぱり ”つくるもの”
新しいこと始めよう！資格の勉強しよう！そう決意したは良いものの
まず最初にぶつかるのが 時間の壁 。
朝から夜遅くまで仕事があり、休日は色々予定も入ってくる。
そんな状況や環境で、どこに、どうやって『自分の時間』をつくるのか。
最初は、やっぱり無理かもー。って思うかもしれません。
でも、大丈夫。きっと、時間はつくれます。
大人になってから聞くことが増える、この「無理」という言葉に
惑わされないでくださいね！
本当にしたいと思うことがあるならば、
時間はやっぱり「作るもの」だと思います。
もしも、今、働きながら新しいことを始めることに対して
結構大変そう、時間なんて作れるのかな、
いつやればいいんだろう、
働きながら新しいことを始めるなんて
やっぱり忙しいから無理かも…
そんなふうに感じている方！
諦めないで少し読み進めてみてくだい。
私も最初はどうしよう…って思ったけれど、
どうにかなるものです。時間は作れます。
” 時間がない ” を理由や言い訳にして
自分の好きなことや
理想を手に入れることを諦めるのは
とってももったいないです！
正社員、病院勤務の生活
正社員として病院に勤務していた頃の
私の生活について少しふれます。
その頃のわたしは
朝7時半すぎには職場に出勤。
帰宅するのは20〜21時頃。
遅いときは帰宅が22時を過ぎていました。
帰宅後に自宅で何かしようとしても
眠すぎて全く話になりません。
というか朝から夜まで働いて、
体力も気力ともにそんなに残っていない。
ショートスリーパーの方は深夜に活動することが
普通かもしれませんが、私みたいな
長めの睡眠が必要な方には、深夜活動するのは
考えられません…。
そんな長時間睡眠必須人間だから、
この仕事環境、生活スタイルでお仕事のある日に
自分の時間を作ることは難しい…。
好きなことする時間なんてない。
家事だけでも精一杯…。
と私自身ももちろん、思っていた時期、あります。
いろんなやりたいことがあるのだけれど、
諦めている時期、もちろんありましたよ！
だんだん、できない自分へイライラしてくる
やりたいことがあるのにできないという事実、
そして今度は、
やりたいことがあるのに寝てしまう自分に対してをも
イライラすようになりました。どんどんストレスフルに！
大好きなヨガ、読書、ランニング等々、
プライベートで好きなことをする元気がないくらい
仕事仕事で頭がいっぱいで、いつもどこか疲れていました。
休日は仕事疲れをとるためにほとんどを
睡眠時間にあててしまうこともありました。
でもそんな時、
それでもやっぱり、やりたい。だから時間が欲しい！
と思いたどり着いたのが◯活です＾＾
朝早く起きれば、私にも自由な時間が手に入るかも♡？
そう、私がたどりついたのは『朝活』です。
仕事のあるなしに関係なく、
『朝活』をはじめました。
喫茶店のこともあれば、お家でさくっと
時間を作ることも。
これがまた私にはとっても
合っていたのです＾＾♡
学生のころから、朝型生活で
勉強も朝にすることが多かったせいか、
早起きは苦にならず、
意外とすんなり定着していきました。
この朝活を利用して
読書もするようになったし、
資格の勉強もするようになりました♡
（特に資格の勉強は、仕事終わりじゃ絶対できません。
疲れています、眠たいです。笑）
朝活でやりたいことをして
充実した朝で1日をスタートすることで、
お仕事が忙しい中でも
自然とココロが元気になっていきました♡
働く女子が好きなことをするためには
時間を作ることが必要です。
新しい何かを始めようとすれば
今ある何かを削って時間を作るか、
新しく時間を作りだすしかないです♡
時間をどう作るか。
どれだけ自分の時間を作ることができるのか。
↑とっても大切だと思います。
時間があるとココロに余裕ができます♡
余裕ができると頭が柔らかくなって
新しいアイディアも生まれやすいし、
やりたいことや理想も膨らみます♡
少しの工夫で朝活時間は作れます。
そしてやりたいことをして始まった日は
充実感にあふれます♡！！
↑これとっても重要＾＾♩
働きながらも、
好きなことをしよう、やりたいことをしよう、
何か新しいことを始めよう。
そう思っている方の
参考になれば嬉しいです♡
ただ、睡眠の量や質等々、朝活がどうしても
合わないという方もいらっしゃるかと思います。
まず、やってみて、合わなかったら別の方法を
考えてみるのもあり！だと思います＾＾
別で時間をつくる方法が知りたい！
分からないから相談のって！
という方は下記LINEよりご相談くださいね
