名古屋市・碧南市・刈谷市を中心にヨガと整体を通して活動しています
作業療法士/ヨガインストラクターの杉浦真里です。
夜は栄で理学療法士の夫と栄でカフェを営んでいます。
(cafe&dining aohana 18:00open)
hawaii留学で学んだヨガ哲学をふまえ
解剖学、生理学をふまえたヨガレッスン、
女性のためのやさしい整体の
プライベートサロンです。
（女性特有のトラブル、腰痛、頭痛等
お気軽にご相談ください）
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今日は、先日私のLINE@で
ご紹介した ”玄米カイロ” についてです。
わたしが『玄米カイロ』を知ったのは昨年冬。
実家である高山に帰省したとき、
『なあなあ！これ！ちょっと使ってみて〜！』
って母がわたしに勧めてきたのです。
（↑飛騨弁です。関西弁ではないです）
小さいときから私はずーっと冷え性で寒がりで
こたつ入ってて足冷たくて、
体温も計ると34度代なんてこともよくあったから
いつも母から『あったかくしときないよ。』を連呼されて
生きてきました。笑
そして、からだを温めるものを
いまだに母からよく勧められます。
生姜などの食べ物はもちろんのこと、
ユニクロで母が試して暖かさが◎だった衣類等。
でもありがたいことに
最近は36度代後半くらい体温があって
それなりに手足もあたたかいです。
特に治療をしたわけではないのですが
真面目にご飯食べるようになって
真面目にヨガするようになったからかなって
思っています。
でも冬はやっぱり誰でも寒いし
冷え性の方は、何かで身体をあたためたいと思うはず。
そんなときにオススメしたいのが
玄米カイロです♡
この玄米カイロ、とっても、とっても、
おすすめ〜〜〜〜！
一回使うとまた使いたくなること間違いなしです。
電気ストーブのような外を温める感覚とは異なり、
玄米カイロは中までじんわり温めてくれるような感覚。
丁度良くて、やさしい暖かさです。
ぜひ、一度は味わってほしい、「玄米カイロ」です。
一度使うとやみつきです。
そして、また嬉しいのが
玄米カイロは自分で作ることができるということ！
市販のカイロのように毎回ゴミも出ず、
環境にもやさしい。
そして材料は…玄米と塩！
玄米：塩の割合は、3：1程です。
あとは、それを木綿の布の袋へ
入れるだけです。
どこでも手に入る材料ですね♩
とっても簡単です！
電子レンジでチン！するだけ。
500g程度のものでおおよそ1分程で温まります♩
すぐ使えて、冷えたらまた温めて
繰り返しの使用が可能です。
どうせ作るなら、自分の好みの布で作りたい！
という方へ。
私が狙っているのは、マリメッコの布♡
自分の好きな色や柄の布でオリジナルの
玄米カイロ、ぜひ作りましょう〜＾＾♩
そして快適な秋冬を過ごしましょう♡
※使用時に電子レンジをで温めるため、
化学繊維の袋は火災になる危険性があります。気をつけてくださいね。
