Q.パーソナルヨガとスタジオのヨガとどう違いますか？
お身体の状況に合わせたオーダーメイドのシークエンスでレッスンを行うため、レッスン後の感覚がグループレッスンとは違うことを感じられると思います。またレッスン途中にアジャスト(ポーズを深めるサポート)を多く行いますので
柔軟性が高まりやすく、普段行っているポーズも更に強度が強く感じられることもあります。何よりも1番違うのはレッスン中のフロー感、集中力だと思います。
Q.クレジット払いは可能ですか？
お会計は現金/クレジットカードをご利用いただけます。
Q.男性もパーソナルレッスンを受けることはできますか？
女性限定のプライベートサロンですが、ご紹介の場合やご夫婦の場合は男性のプライベートレッスンも承っております。
特に妊活中のご夫婦、妊娠中のご夫婦に多くご利用いただいております。
Q.小さい子供がいるのですがレッスンを受けることはできますか？
託児はございませんが赤ちゃんと一緒に、お子様と一緒にレッスンを受けていただけます。
※またお子様向けに、内観力や知性を育むための習い事としてのキッズヨガもご相談ください。
Q.ヨガを始めたいと思っています。パーソナルレッスン、グループレッスン
どちらから始めるべきでしょうか？
初めての方にはパーソナルレッスンがおすすめです。いきなりグループレッスンに参加して、ついていけない、ポーズがよく分からない等といった理由でヨガが嫌になってはもったいないです。まずは、自分に合ったヨガをパーソナルで受けることをおすすめします。
Q.ヨガトレ(yoga training)を検討しています。運動経験がほぼ無くてもついていける内容ですか？
パーソナルで行うため、お一人お一人の体力、筋力、目的に合わせて行っていきます。最初からできないような負荷では行いませんのでご安心ください。
Q.パーソナルヨガ、ヨガトレはどれくらいの頻度で続けると効果が現れますか？
ボディメイクを目的としてご利用のお客様には、週1回程度の頻度で通っていただくことをお勧めさせていただいております。個人差はありますが、3ヶ月〜半年程の期間、”細く長く”、続けていただけますと幸いです。
Q.ヨガをすると痩せますか？ダイエットのためにヨガはいいですか？
ヨガをダイエットの目的で始められる方は少なくありません。ヨガは心を整え、無理なく自然にヘルシーな自分になれるとっても良い手段かと思います。ダイエットとヨガの関係をブログに書いているので、良かったら読んでみてください。記事はこちら。